Расстояние от точки до плоскости

В прямоугольном параллелепипеде _{$ABCD{A}_1{B}_1{C}_1{D}_1$}рёбра $BC=5$, $CD=10$, $B{B}_1=2$. Точка $Q$ – середина ребра _{$C{C}_1$}.

а) Докажите, что угол между плоскостями $B{D}_{1}Q$ и $ABC$ равен$\arccos \left(\frac{2\sqrt{105}}{21}\right)$

б) Найдите расстояние от точки $A$ до плоскости $B{D}_{1}Q$.